Il weightlifting è una disciplina olimpica che prevede l’utilizzo del bilanciere e si compone di due movimenti principali: lo strappo, che con un unico movimento porta il bilanciere sopra la testa, e lo slancio, che porta prima il bilanciere alle spalle e poi sopra la testa.

È una disciplina utilissima per la preparazione atletica di tutti gli sport ed è una delle principali componenti del CrossFit.

Il corso di weightlifting si propone di affrontare tutti gli esercizi di questo sport per padroneggiare la tecnica e migliorare contemporaneamente forza, esplosività ed elasticità.